호흡
나에게 딱 맞는 호흡법
코골이·구강호흡·수면무호흡증·불면증·불안… 내 몸이 원하는 숨쉬기의 기술
✍️ 장지예 · 피지오 후각 연구소·📄 263페이지·📅 2026-03-16
소개
12가지 이상의 호흡법을 증상별로 매칭하는 실전 가이드. 자가진단 테스트로 나의 호흡 상태를 확인하고, 코골이·구강호흡·수면무호흡증·불면증·불안·천식·COPD 등 증상에 맞는 맞춤 호흡법을 처방받으세요. 28일 호흡 리부트 프로그램과 단계별 일러스트 가이드를 포함합니다.
이런 분께는 이 책이 맞지 않아요
- 발달장애 아동 전용 호흡법만 찾으시는 분 (이 책은 성인·일반)
- 의료 진단 없이 모든 증상을 호흡으로만 해결하려는 분
- 28일 일관된 적용이 어려운 환경
- 증상별 호흡 매칭 개념이 부담스러우신 분
솔직하게 알려드리는 게 서로 시간을 아끼는 길이라 생각해서 적어두었습니다.
🛠 이 책의 실천 도구
전체 도구 →킁킁메이트
무료 이용호흡·후각 훈련 매일 추적 + 자동 리포트
목차
Part 1숨의 과학
Part 2나를 진단하다
Part 3증상별 맞춤 호흡법
Part 428일 호흡 리부트
부록부록
- · 호흡법 빠른 참조 가이드
- · 증상-호흡법 매칭 표
- · 28일 호흡 일지
- · 의료 상담 가이드
- · 참고문헌
- · 용어 사전
저자 소개
👩⚕️
짱샘 · 피지오 후각 연구소
발달장애·이른둥이 아동 재활 25년. 그 임상에서 반복적으로 확인한 호흡·후각·원시반사 통합 원리를, 부모가 가정에서 매일 적용할 수 있는 시스템으로 정리합니다. 책마다 그 임상 패턴을 한 권에 압축했습니다.
39,800원
💡 호흡 클리닉 1회 상담 비용으로 12가지 증상별 호흡법 + 28일 리부트 19챕터
이 책의 특징
✓5파트 19챕터 + 부록 7종 구성
✓자가진단 → 증상별 맞춤 호흡법 매칭
✓28일 호흡 리부트 프로그램
✓12가지+ 호흡법 단계별 일러스트 가이드
🎁 이 책과 함께 보면 좋은 상품
전체 상품 →책에서 다룬 원리를 일상에서 바로 적용할 수 있도록 짱샘이 직접 골랐어요.
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