우리 아이는 왜 코로 숨 쉬지 못할까

“'입 다물어'를 하루에 백 번은 말했던 것 같아요. 그게 버릇이 아니라 신경계가 보내는 신호였다니… 책을 덮고 한참을 멍하니 앉아 있었습니다. 아이를 다그치던 제 자신이 미안해졌어요 ㅠㅠ”

“치료실만 2년을 뺑뺑이 돌았는데 호흡 이야기는 처음이었어요. 코부터 보지 말고 어깨랑 배 긴장을 먼저 보라는 부분에서 무릎을 쳤습니다. 다 헛다리만 짚고 있었구나 싶더라구요.”

“늘 입을 벌리고 자던 아이가 처음으로 입을 다물고 새근새근 코로 자던 밤, 베개에 땀도 안 차 있었어요. 그 모습 보면서 조용히 눈물이 났습니다. 정말 신기했어요.”

“아이 신경계가 저랑 똑같더라구요. 디퓨저 틀고 10분 루틴을 온 가족이 같이 했더니 저까지 잠이 편해졌습니다. 아이만의 문제가 아니었다는 걸 알게 된 게 제일 컸어요.”

“코호흡을 '가르치는 기술'이 아니라 신경계가 안전하다고 느낄 때 따라오는 '상태'로 본다는 관점이 신선했어요. 치료 현장에서도 부모님께 설명할 때 이 프레임을 자주 빌려 씁니다.”

“입으로 숨 쉬며 멍하니 있던 아이를 그냥 '집중 못 하는 아이'로만 봤던 게 부끄러웠습니다. 후각과 자율신경 이야기를 읽고 나니 교실에서 아이를 보는 눈이 달라졌어요.”