코어는 힘이 아닙니다

“플랭크를 6개월 시켰던 게 한스러워요 ㅠㅠ 엄마가 무식하게 횟수만 늘렸던 게 어깨를 더 굳혔던 거였어요. 코호흡 5분이랑 네발 자세 놀이로 바꾸고 4주째인데 처음으로 의자에 15분 앉아 있더라구요. 너무 신기해요.”

“윗몸일으키기를 시키면 우리 아이가 목만 든다는 게 STNR 미통합 신호라는 걸 처음 알았어요. 이거 모르고 매일 30개씩 시켰던 거예요. 멈추고 등 둥글게 말기 놀이만 했는데 2주 만에 자세가 달라졌습니다.”

“어제 처음으로 책상에 앉아서 책을 끝까지 읽었어요... 학습지를 줄였는데 학습이 더 좋아졌어요. 잠들기 전 코호흡 5분이 다인데, 이렇게 많이 바뀐다는 게 정말 믿기지 않아요.”

“잠들기 전 코호흡을 아빠인 제가 먼저 따라 했어요. 며칠 뒤 아이뿐 아니라 저랑 아내까지 어깨가 풀렸어요. 한 가지 운동을 가족이 같이 한다는 게 이렇게 깊은 일이 될 줄은 몰랐습니다.”

“옷 태그에 늘 예민했던 아이가 척추 갈란트 미통합이라는 걸 알고 충격이었어요. 옷을 바꾸는 일에 들였던 시간이 다 다른 일이었던 거예요. 가벼운 척추 자극 놀이로 바꾸니 한 달째 태그를 안 떼고 있어요.”

“현장에서 부모님이 매일 물어보시는 게 코어 운동이었는데, 이 책으로 호흡-후각-반사-통합 4단계 언어를 같이 쓰니 상담이 훨씬 깔끔해졌어요. trunk control을 부모님도 이해할 수 있게 풀어둔 점이 큰 자산입니다.”

“매일 플랭크 시키고 한숨 쉬던 4주가 너무 부끄러워요... 5가지 실수 다 하고 있었더라구요. 멈춤만 했는데 2주차에 아이 짜증이 줄어들고, 3주차에 코호흡 도입했더니 4주차에 식사 자리를 15분 지켰어요. 운동을 안 시키는데 코어가 자라는 게 신기했어요.”