엄마라서 괜찮아!
피지오 아카데미
엄마라서 괜찮아!
발달지연 아동 부모를 위한 내면 치유 가이드
Overview
발달지연 아동 부모를 위한 내면 치유 가이드. 죄책감, 번아웃, 부부 갈등 등 양육 과정에서 겪는 심리적 어려움을 따뜻하게 다루며, 부모 스스로를 돌보는 실천법을 제시합니다.
목차
- · Ch1. 당신의 마음에 먼저 안부를 묻습니다
- · Ch2. 진단 그 이후 — 애도와 수용의 과정
- · Ch3. 비교의 늪에서 벗어나기
- · Ch4. 죄책감이라는 무거운 짐 내려놓기
- · Ch5. 지치지 않는 양육을 위한 감정 관리법
- · Ch6. 나만의 지지 체계 만들기
- · Ch7. 아이와 함께 성장하는 나
- · 감정 일기 템플릿
- · 셀프 체크리스트 모음
- · 추천 도서·기관·커뮤니티
- · 참고 문헌
About the Author
JjangSaem · Physio Olfactory Lab
Researching olfactory training, sleep improvement, and parent wellness programs for children with developmental needs, and creating practical field guides.
Key Features
독자 후기
“혼자 삼키고 있던 죄책감을 이 책이 꺼내줬어요. '엄마도 아플 수 있다'는 말에 한참 울었습니다. 모든 특수 부모님께 추천합니다.”
김지원
발달지연 아동 엄마
“아내한테 먼저 읽어보라고 했다가 저도 몰래 읽고 눈물 흘렸습니다. 부부가 함께 읽으면 서로를 더 이해하게 돼요.”
정수빈
자폐 아동 아빠
“학부모 상담할 때 이 책을 꼭 추천합니다. 부모님들이 읽고 나면 표정이 달라져요. 혼자가 아니라는 걸 느끼시는 것 같아요.”
이수정
특수학교 교사
“다른 육아서와 달리 '이렇게 하세요'가 아니라 '괜찮아요'라고 말해줘서 좋았어요. 읽는 내내 위로받는 느낌이었습니다.”
박소영
ADHD 아동 엄마
“아빠 입장에서 쓴 후기가 별로 없는데, 이 책은 아빠도 공감할 수 있어요. 감정 일기 파트가 특히 도움이 됐습니다.”
장민호
발달장애 아동 아빠
“전문가로서도 배울 점이 많았습니다. 부모의 심리를 이렇게 세심하게 다룬 책은 드물어요. 상담 현장에서 활용하고 있습니다.”
홍은채
임상심리사
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