코 브레인 피트니스
피지오 후각 연구소 · 장지예
코 브레인 피트니스
코는 훈련하는 게 아니라, 풀어줘야 합니다
Overview
코막힘의 70%는 코 '바깥'의 구조적 문제입니다. 이 책은 코-뇌-자율신경의 연결 구조를 설명하고, 코 주변 근막 마사지, 코 근막 스트레칭, 습식 인헤일러 스팀 요법, 10분 코브레인 루틴, 5.5 호흡법까지 하루 10분이면 아이의 코와 뇌를 동시에 케어할 수 있는 실전 가이드를 제공합니다.
이런 분께는 이 책이 맞지 않아요
- 코막힘을 코 안의 문제로만 보시려는 분
- 약물·시술 단독으로 해결을 기대하시는 분
- 하루 10분 일관된 가정 적용이 어려운 환경
- 근막·자율신경 개념이 비현실적으로 느껴지시는 분
솔직하게 알려드리는 게 서로 시간을 아끼는 길이라 생각해서 적어두었습니다.
목차
About the Author
JjangSaem · Physio Olfactory Lab
25 years in pediatric rehabilitation for children with developmental delays and preterm infants. Each book distills the clinical patterns repeatedly observed — breath, smell, and primitive reflex integration — into a system parents can apply daily at home.
💡 재활 상담 1회 비용으로 하루 10분 코브레인 케어 가이드 8챕터
Key Features
독자 후기
“코는 훈련이 아니라 풀어줘야 한다는 말에 눈이 번쩍 떠졌어요. 근막 마사지를 시작한 후 아이가 코로 숨쉬는 시간이 늘었습니다.”
장유진
비염 아동 엄마
“코막힘의 근막적 원인을 다룬 책은 처음이에요. 5.5 호흡법과 스팀 요법을 치료에 접목하니 효과가 배가됩니다.”
황서준
소아 물리치료사
“매일 실천하기 파트가 현실적이라 좋아요. 하루 5분 근막 마사지로 아이의 입벌림 습관이 줄고 있어요.”
문채원
구강호흡 아동 엄마
“코와 뇌의 연결을 이해하기 쉽게 설명해서 부모 교육에 바로 활용합니다. 실전 테크닉이 구체적이에요.”
임태현
감각통합치료사
“약에만 의존하다가 이 책의 접근법을 시도했어요. 습식 인헤일러 스팀 요법이 특히 효과적이었습니다. 코가 시원해졌어요.”
성하늘
비염 직장인
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