코 브레인 피트니스
피지오 후각 연구소 · 장지예
호흡
코 브레인 피트니스
코는 훈련하는 게 아니라, 풀어줘야 합니다
✍️ 피지오 후각 연구소 · 장지예·📄 50페이지·📅 2026-03-24
소개
코막힘의 70%는 코 '바깥'의 구조적 문제입니다. 이 책은 코-뇌-자율신경의 연결 구조를 설명하고, 코 주변 근막 마사지, 코 근막 스트레칭, 습식 인헤일러 스팀 요법, 10분 코브레인 루틴, 5.5 호흡법까지 하루 10분이면 아이의 코와 뇌를 동시에 케어할 수 있는 실전 가이드를 제공합니다.
목차
프롤로그코는 훈련하는 게 아니라, 풀어줘야 합니다
Part 1이해하기
- · Ch1. 코막힘은 코 문제가 아닙니다
- · Ch2. 코-뇌-자율신경 연결 구조
Part 2핵심 개념
- · Ch3. 코브레인 밸런스 4요소
Part 3실전 테크닉
- · Ch4. 코 주변 근막 마사지
- · Ch5. 코 근막 스트레칭
- · Ch6. 습식 인헤일러 — 스팀 요법
Part 4매일 실천하기
- · Ch7. 10분 코브레인 루틴
- · Ch8. 5.5 호흡법
에필로그코가 편해지면 아이의 하루가 달라집니다
저자 소개
👩⚕️
짱샘 · 피지오 후각 연구소
피지오 후각 연구소와 함께 발달장애 아동을 위한 후각 훈련, 수면 개선, 부모 치유 프로그램을 연구하고 실전 가이드를 만들고 있습니다.
55% 할인
8,900원19,900원
이 책의 특징
✓4개 파트, 8개 챕터 + 에필로그 구성
✓코 주변 근막 마사지 + 코 근막 스트레칭 실습
✓10분 코브레인 루틴 (마사지→스트레칭→스팀→호흡)
✓5.5 호흡법 + 습식 인헤일러 스팀 요법
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