멜트다운 매뉴얼

“마트에서 폭발할 때마다 야단치고 뺨까지 때린 적이 있어요... 이 책 보고 그게 멜트다운인지 떼쓰기인지조차 구분 못 하고 있었다는 걸 알았어요. 6단계 응급카드 외운 지 3주 만에 폭발 빈도가 절반으로 줄었어요. 엄마가 잘못한 게 아니라는 말에 한참 울었습니다 ㅠㅠ”

“이발소만 가면 죽일 듯이 울어서 1년째 집에서 머리 자르고 있었어요. 게으르다고 자책했는데, 이 책에서 그게 신경계 발달을 기다려주는 일이라고 해주시니 너무 위로가 됐어요. 손톱 깎기도 단계 쪼개기로 4주째 꾸준히 하니까 이제 안 울어요. 정말 신기해요.”

“ADHD라 운동 부족이 트리거라는 부분이 충격이었습니다. 등원 전 5분 점프만 추가했는데 어린이집 하원 폭발이 일주일째 안 일어나고 있어요. 아빠인 저도 호흡 3번 먼저 하라는 부분에서, 사실 제가 흔들리고 있었다는 걸 처음 봤습니다.”

“키즈카페만 다녀오면 밤에 두세 번 폭발해서 그게 키즈카페 잘못인지 몰랐어요. 외출 후 30분 자극 0 침묵 시간을 만든 첫날 밤부터 안 깨더라구요... 너무 신기해요. 향기 키트 5종도 다 챙겼는데 가방이 무거워도 마음이 안 떨려요.”

“아내한테 먼저 보라고 했다가 제가 더 충격 받았어요. 폭주 중에 '왜 그래?' 물었던 게 전두엽 꺼져 있는 아이한테 그러고 있었던 거더라구요. 6단계 응급카드를 지갑에 넣고 다닌 지 한 달, 차 안에서 울던 아이가 이번 주 처음으로 30초 만에 가라앉았습니다.”

“교실에서 아이 폭발이 매주 두세 번이었는데, 학부모님께 이 책 6단계로 가정과 교실이 같은 언어를 쓰자고 제안했어요. 한 달 뒤 부모와 협업이 한결 부드러워졌습니다. 트리거 ABC 차트 양식은 교사 입장에서도 정말 유용해요.”